お正月いかがお過ごしでしょうか？
私は休みの間に購入して読んでいなかった本を読んでいます。
さて、皆さんは一日どの位座っているでしょうか？
ある研究では一日に座っている時間が長いほど病気になるリスクが増えるそうです。
長時間座る場合は、合間に脚の屈伸など身体を動かすようにしましょう。
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明けましておめでとうございます
明けましておめでとうございます。
本年も宜しくお願い致します。
皆様の健康とご多幸をお祈り致します。
クリアボディ 伊藤真澄
今年も大変お世話になりました。
今年も大変お世話になりました。
年末にこちらのブログを作りました。
来年からは定期的に更新していきたいと思います。
また定期的に研究会及び体操等の教室も行う予定です。
来年もどうぞ宜しくお願い致します。
クリアボディ 伊藤真澄
