腰痛

デスクワークが多く、運動もほとんどしない方が増えている為、筋力不足の為に
起こる腰痛が増えております。
昔は腰の筋肉を緩めれば、腰痛は良くなったものですが、最近はお腹周りの筋力の低下で腰が反り過ぎる為に起こる腰痛が増えています。
腹横筋、腹斜筋などがきちんと機能出来るようにしておかないと、腰痛が再発し易いです。
お腹で出ている方、腰が反り過ぎている方、出っ尻の方は気をつけましょう。