サイレントキラー

お正月いかがお過ごしでしょうか？
私は休みの間に購入して読んでいなかった本を読んでいます。

さて、皆さんは一日どの位座っているでしょうか？
ある研究では一日に座っている時間が長いほど病気になるリスクが増えるそうです。
長時間座る場合は、合間に脚の屈伸など身体を動かすようにしましょう。